Bugun...
SON DAKİKA

Pandemi sürecinde çok daha önemli!

facebook-paylas
 Tarih: 10-08-2020 20:40:42

Pandemi sürecinde çok daha önemli!

Ülkemizde yaklaşık her 10 çocuktan 4’ünde görülen demir eksikliği anemisi gittikçe yaygınlaşan önemli bir sorun. Vücutta oksijenin taşınmasından büyümeye yardımcı olmasına ve hastalıklardan korunmaya dek vazgeçilmez bir rolü olan demir besinlerle yeterince alınmadığında ve vücutta yetersiz kaldığında demir eksikliği anemisi gelişiyor. 

 

Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Eda Sünnetçi “Anemi geliştiğinde çocukta çarpıntıdan iştahsızlık, halsizlik, baş dönmesi ve ağız içinde yaralara dek birçok bulgu ortaya çıkabilir; sık enfeksiyon geçirme, dikkatini toplayamama ve anlama güçlüğü yaşayabilir” diyor.

 

Pandemi döneminde çocukların bağışıklığını desteklemek adına demirin özellikle önem taşıdığını vurgulayan Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Eda Sünnetçi, çocuklarda demir eksikliğine karşı 7 etkili öneride bulundu; önemli mesajlar verdi.

 

 

Demirden zengin besleyin

C vitamini içeren içecek ve yiyecekler demir emilimini artırıyor. Ayrıca kırmızı et çeşitleri, karaciğer, yumurta sarısı, beyaz et ve kuru baklagiller gibi demirden zengin besinleri tüketmesine özen gösterin. Çocuklarda bu gıdaların uygun porsiyonlar halinde her birinin haftada en az dört-beş kez tüketilmesi demirden yeterli beslenmeyi sağlıyor.

 

Günlük süt tüketimini kısıtlayın

Günlük inek sütü tketiminin iki su bardağı ile sınırlandırılması gerekiyor. Prematüre ve düşük doğum ağırlıklı bebekler, 1 yaşından önce inek sütü başlanan ve günlük süt tüketimi 500 ml’den fazla olanlar, demirden zengin gıdalarla yeterince beslenemeyenler, kronik hastalığı olan çocuklar, vejetaryen beslenenler, zayıflama diyetleri yapanlar, yeme bozuklukları olan çocuklar demir eksikliği açısından risk altında bulunuyor.

 

Demir ölçümlerini yaptırın

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Eda Sünnetçi “Pandemi döneminde çocukların bağışıklığını desteklemek adına demir çok daha önem taşımaktadır. Bağışıklık sisteminin iyi çalışabilmesi, vucudun mikro ve makrobesin öğelerinin dengeli alınmasıyla yakından ilişkilidir. Demir en önemli mikrobesin öğelerinden biridir; eksikliğini gösteren bulgular var ise, hızlı büyüme dönemlerinde tetkik yapılarak düşük ise mutlaka tedavi  edilmelidir” diyor.

 

Anne sütü ile besleyin

Çocukluk döneminde demir eksikliği gelişimini önlemek için mutlaka bebeğinizi anne sütü ile beslemeye özen gösterin. Doğumdan sonra ilk altı ay sadece anne sütü ile besleyin. Altı aydan sonra, anne sütünün yanında, demirden zengin içerikli ek gıdalarla beslemeye başlayın. Bebeğiniz anne sütü alamıyorsa ek gıdanın yanında demirden zengin formüla mama ile besleyebilirsiniz.

 

Bebeklik döneminde demir damlasını ihmal etmeyin

Bebeklik döneminde demir damlalarını mutlaka düzenli verin. Zamanında doğan bebeklere 4 aydan sonra,  prematüre bebeklere  2 aydan sonra demir içeren damlalar başlanarak, 1 yaşına kadar demir damlası takviyesine devam edilmesi gerekiyor.

 

Demir ilaçlarını aksatmayın

Demir eksikliği anemisi tanısı labaratuar testler ile konuyor ve tedavisinde ağızdan damla veya şurup şeklinde demir içeren ilaçlar veriliyor. Demir ilaçlarının düzenli ve yeterli süreyle kullanılması çok önemli. Bu nedenle demir ilaçlarını aksatmamaya özen gösterin.

 

Bu besinleri bir arada vermeyin

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Eda Sünnetçi”Yeşil yapraklı sebzelerde bulunan demirin yapısı nedeniyle emilimi azdır ve kalsiyum içeren besinler ile birlikte alınması halinde demir emilimi azalır. Bu nedenle bir arada tükettirmeyin. Yine; süt ve süt ürünleri de demirin emilimini azalttığından pekmez ve yumurta ile aynı anda süt içirmeyin. Aralarında bir saat olmasına dikkat edin. Yumurtanın C vitamininden zengin yeşilliklerle verilmesi demir oranını artırıyor” diyor.

Etiketler

  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER SAĞLIK Haberleri
  • SON YORUMLANAN HABERLER
  • SON YORUMLANAN VİDEOLAR
  HABER ARŞİVİ
  HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Alanyaspor 2 2 0 0 4 0 6 +4
2 Göztepe 2 1 0 1 6 2 4 +4
3 Beşiktaş 2 1 0 1 4 2 4 +2
4 Antalyaspor 2 1 0 1 3 1 4 +2
5 Fatih Karagümrük 1 1 0 0 3 0 3 +3
6 Galatasaray 1 1 0 0 3 1 3 +2
7 Hatayspor 1 1 0 0 2 0 3 +2
8 BB Erzurumspor 1 1 0 0 2 1 3 +1
9 Fenerbahçe 1 1 0 0 2 1 3 +1
10 Kayserispor 2 1 1 0 1 2 3 -1
11 Konyaspor 1 0 0 1 0 0 1 0
12 Trabzonspor 2 0 1 1 1 3 1 -2
13 Gençlerbirliği 2 0 1 1 0 2 1 -2
14 Yeni Malatyaspor 2 0 1 1 1 4 1 -3
15 Denizlispor 2 0 1 1 1 5 1 -4
16 Çaykur Rizespor 1 0 1 0 1 2 0 -1
17 MKE Ankaragücü 1 0 1 0 1 2 0 -1
18 Kasımpaşa 1 0 1 0 0 1 0 -1
19 Gaziantep FK 1 0 1 0 1 3 0 -2
20 Başakşehir FK 1 0 1 0 0 2 0 -2
21 Sivasspor 1 0 1 0 0 2 0 -2
Takım O G M B A Y P AV
1 Adanaspor 2 1 0 1 1 0 4 +1
2 Tuzlaspor 2 1 0 1 1 0 4 +1
3 Adana Demirspor 1 1 0 0 3 1 3 +2
4 Balıkesirspor 2 1 1 0 3 2 3 +1
5 Ümraniyespor 1 1 0 0 2 1 3 +1
6 Ankara Keçiörengücü 1 1 0 0 1 0 3 +1
7 Ankaraspor 1 1 0 0 1 0 3 +1
8 Bursaspor 2 1 1 0 3 3 3 0
9 Altınordu 2 1 1 0 2 2 3 0
10 Bandırmaspor 2 1 1 0 2 2 3 0
11 Altay 1 0 0 1 0 0 1 0
12 Samsunspor 1 0 0 1 0 0 1 0
13 Akhisarspor 2 0 1 1 0 1 1 -1
14 Eskişehirspor 2 0 1 1 0 1 1 -1
15 Boluspor 1 0 1 0 0 1 0 -1
16 İstanbulspor 1 0 1 0 0 1 0 -1
17 Giresunspor 1 0 1 0 1 3 0 -2
18 Menemenspor 1 0 1 0 0 2 0 -2
Takım O G M B A Y P AV
1 Başkent Akademi FK 0 0 0 0 0 0 0 0
2 Bayburt Özel İdare Spor 0 0 0 0 0 0 0 0
3 Bodrumspor 0 0 0 0 0 0 0 0
4 Elazığspor 0 0 0 0 0 0 0 0
5 Etimesgut Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0 0
6 Eyüpspor 0 0 0 0 0 0 0 0
7 Karacabey Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0 0
8 Kardemir Karabükspor 0 0 0 0 0 0 0 0
9 Kastamonuspor 0 0 0 0 0 0 0 0
10 Kırklarelispor 0 0 0 0 0 0 0 0
11 Kırşehir Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0 0
12 Pazarspor 0 0 0 0 0 0 0 0
13 Pendikspor 0 0 0 0 0 0 0 0
14 Sakaryaspor 0 0 0 0 0 0 0 0
15 Serik Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0 0
16 Sivas Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0 0
17 Tarsus İdman Yurdu 0 0 0 0 0 0 0 0
18 Turgutluspor 0 0 0 0 0 0 0 0
19 Van Spor 0 0 0 0 0 0 0 0
20 1922 Konyaspor 0 0 0 0 0 0 0 0
Takım O G M B A Y P AV
1 Arnavutköy Belediye 0 0 0 0 0 0 0 0
2 Artvin Hopaspor 0 0 0 0 0 0 0 0
3 Belediye Derincespor 0 0 0 0 0 0 0 0
4 Çankaya FK 0 0 0 0 0 0 0 0
5 Diyarbekirspor 0 0 0 0 0 0 0 0
6 Edirnespor 0 0 0 0 0 0 0 0
7 Fatsa Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0 0
8 Kemerspor 2003 0 0 0 0 0 0 0 0
9 Kızılcabölükspor 0 0 0 0 0 0 0 0
10 Manisaspor 0 0 0 0 0 0 0 0
11 Nevşehir Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0 0
12 Ofspor 0 0 0 0 0 0 0 0
13 Payasspor 0 0 0 0 0 0 0 0
14 Yeşilyurt Belediyespor 0 0 0 0 0 0 0 0
15 1877 Alemdağspor 0 0 0 0 0 0 0 0
16 1928 Bucaspor 0 0 0 0 0 0 0 0
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 20/09/2020 BB Erzurumspor vs Sivasspor
 20/09/2020 Kasımpaşa vs Çaykur Rizespor
 20/09/2020 Başakşehir FK vs Galatasaray
 20/09/2020 Gaziantep FK vs Fatih Karagümrük
 21/09/2020 Fenerbahçe vs Hatayspor
 25/09/2020 Fatih Karagümrük vs Başakşehir FK
 26/09/2020 Kayserispor vs BB Erzurumspor
 26/09/2020 Göztepe vs Gaziantep FK
 26/09/2020 Hatayspor vs Kasımpaşa
 26/09/2020 Trabzonspor vs Yeni Malatyaspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 20/09/2020 Ankara Keçiörengücü vs Ankaraspor
 20/09/2020 İstanbulspor vs Altay
 20/09/2020 Giresunspor vs Menemenspor
 21/09/2020 Adana Demirspor vs Boluspor
 21/09/2020 Samsunspor vs Ümraniyespor
 25/09/2020 Adanaspor vs Ankara Keçiörengücü
 26/09/2020 Ümraniyespor vs İstanbulspor
 26/09/2020 Akhisarspor vs Balıkesirspor
 26/09/2020 Bursaspor vs Giresunspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 20/09/2020 Etimesgut Belediyespor vs Bodrumspor
 20/09/2020 Kardemir Karabükspor vs Başkent Akademi FK
 20/09/2020 Kastamonuspor vs Karacabey Belediyespor
 20/09/2020 Serik Belediyespor vs Pendikspor
 20/09/2020 Tarsus İdman Yurdu vs Van Spor
 20/09/2020 1922 Konyaspor vs Sakaryaspor
 20/09/2020 Eyüpspor vs Pazarspor
 20/09/2020 Kırklarelispor vs Sivas Belediyespor
 20/09/2020 Turgutluspor vs Kırşehir Belediyespor
 26/09/2020 Elazığspor vs Serik Belediyespor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 20/09/2020 Artvin Hopaspor vs Edirnespor
 20/09/2020 Yeşilyurt Belediyespor vs Payasspor
 20/09/2020 Nevşehir Belediyespor vs Fatsa Belediyespor
 20/09/2020 Arnavutköy Belediye vs Belediye Derincespor
 20/09/2020 Kızılcabölükspor vs Çankaya FK
 20/09/2020 Manisaspor vs Diyarbekirspor
 20/09/2020 1877 Alemdağspor vs Kemerspor 2003
 20/09/2020 1928 Bucaspor vs Ofspor
GAZETEMİZ
  ANKET Tüm Anketler
Web sitemize nasıl ulaştınız?
  NAMAZ VAKİTLERİ
  HABER ARA
Bizi Takip Edin :
Facebook Twitter Google Youtube RSS
YUKARI YUKARI